茄子【麻婆茄子】

茄子【麻婆茄子】的做法
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茄子【麻婆茄子】的做法说明

麻婆茄子

麻婆茄子是用茄子制作的一道家常菜。茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

茄子【麻婆茄子】的食材和调料

茄子
肉末
豆瓣酱

茄子【麻婆茄子】的做法步骤

  1. 第1步.

    茄子拍粉炸制

  2. 第2步.

    底油炒肉沫,加入葱姜蒜豆瓣酱料酒炒出红油。加水盐糖鸡精生抽胡椒粉花椒粉辣椒面。

  3. 第3步.

    勾芡明油放入茄子。葱花

小贴士

茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血(美食联络员)

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