捞汁杏鲍菇

捞汁杏鲍菇的做法
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捞汁杏鲍菇的做法说明

低热量,有营养的捞汁杏鲍菇。

捞汁杏鲍菇的食材和调料

杏鲍菇1个
西兰花20g
西红柿半个
木耳10朵
1根
5瓣
芝麻或黑芝麻1勺
花椒粉2g
辣椒1勺
蚝油1勺
陈醋2勺
半勺
2g

捞汁杏鲍菇的做法步骤

  1. 第1步.

    木耳提前温水泡发。

  2. 第2步.

    杏鲍菇切片,切花刀。

  3. 第3步.

    把杏鲍菇和西兰花放入开水中焯水2~3分钟,捞出备用。西兰花可以后放水中,免得过软失去口感。

  4. 第4步.

    接着我们挑捞汁,把花椒粉➕辣椒粉➕芝麻➕葱碎➕蒜末混合,淋上烧开的热油,烧到微微冒烟的油才能激出香气。

  5. 第5步.

    再调入蚝油➕陈醋➕白糖➕一点点盐,捞汁即成。

  6. 第6步.

    这个捞汁是万能的,浇在杏鲍菇木耳上即可。

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