简易早餐🍳

简易早餐🍳的做法
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简易早餐🍳的做法说明

🤭小长假睡完懒觉~家里的冰箱仅有这些材料就做了个元气满满的简单早餐!👅

简易早餐🍳的食材和调料

鸡蛋🐣1只
白开冷的
土豆(薯仔)🥔1-2个(根据大小而定)
橄榄油2勺
罗勒(九层塔)1/4勺
迷迭香1/4勺
欧芹1/4勺
红椒1/4勺
食用盐1/4勺
黑椒碎1/4勺
西红柿🍅1只
奇异果🥝1只

简易早餐🍳的做法步骤

  1. 第1步.简易早餐🍳的做法步骤 第1步

    【💥劲好吃的💥 香草烤薯角🥔 】 ✨将薯仔洗净(去不去皮根据自己喜好)切成薯角,用厨房纸或者布擦去表面水迹。 ✨装入保鲜袋,倒入2勺橄榄油,然后继续把黑椒、罗勒、欧芹、迷迭香、红椒粉、食用盐全部倒入,封绑好保鲜袋就开始疯狂的shake shake shake吧!🤣(这个步骤可以把薯角🥔均匀滚上调料) 👩🏻‍🍳「 切土豆拌调料也就是5分钟的事儿啦~ 」

  2. 第2步.简易早餐🍳的做法步骤 第2步

    ✨烤盘铺上锡纸把薯角分散排开,不要重叠。(注意⚠️不能贪心放多哦,要留一些空隙哟)在锡纸上先涂一层橄榄油预防薯角烤的时候粘底! ✨烤箱200度提前预热10分钟~烤盘摆好的薯角放入中层 200度上下火,烤20分钟左右即可!(⚠️按切块大小和自家烤箱温度来定,或者看到薯角表面有点焦黄即可~)

  3. 第3步.简易早餐🍳的做法步骤 第3步

    【 为了充分利用时间~在烤土豆的20分钟内做一个💥成功率极高💥的 🐣温泉蛋🥚 】 ✨鸡蛋洗净放进冷水锅!(注意⚠️水一定要没过鸡蛋!而且先不用盖锅盖)中火煮至沸腾。 ✨沸腾后再煮30秒即可!(根据鸡蛋的大小来定) ✨盖上锅盖,转大火煮5-8秒后,立刻关火闷1-2分钟!(注意⚠️期间锅不要移开炉子,移开炉子的话时间要加长)然后移开炉子! ✨倒掉热水,冲入冷水!再倒掉冷水,倒入冷白开水中!(最好是冰的,我就加了一个冰袋) ✨待鸡蛋冷却后剥壳对半切开(切鸡蛋期间可能会流黄要小心哦)

  4. 第4步.简易早餐🍳的做法步骤 第4步

    西红柿🍅洗净、奇异果🥝去皮~切片! ✨✨✨最后~随心摆盘就OK啦!🤪✨✨✨ 🤣再来张手机先吃的照片📱 👌🏻 🥗 🍴 喜欢番茄酱🍅的,吃薯角时可以配着沾上会更美味哦~🤭

小贴士

⚠️没有橄榄油的话可以用食用油或者牛油代替!(我个人就比较喜欢健康点的橄榄油)
关于土豆去皮~据说土豆皮有些发芽的位置会有小毒,所以最好去掉皮,嫌麻烦的可以不去啦,偶尔吃点应该也没太大关系!

🥗🍴这个早餐营养丰富美味,简单又健康!

土豆🥔含有大量淀粉质~加上鸡蛋🐣的蛋白质补充能量,配合着含有大量维生素的西红柿🍅和奇异果🥝~就再健康不过了!

可以的话就来杯牛奶🥛或者橙汁🍊哦~
我个人就比较喜欢含有大量维C的鲜橙汁或者柠檬水🍋啦!

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