牛油果三明治

牛油果三明治的做法
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牛油果三明治的做法说明

最近在减肥 所以早餐选择自己做三明治
牛油果对身体很好~
含有什么巴拉巴拉的~~~~
但是不适合晚上食用
所以用来做营养方便的早餐是很好的选择
其实味道很寡淡~但是营养啊

牛油果三明治的食材和调料

牛油果1个
鸡蛋1个
面包两片
西红柿1个
柠檬1个

牛油果三明治的做法步骤

  1. 第1步.牛油果三明治的做法步骤 第1步

    准备好材料

  2. 第2步.牛油果三明治的做法步骤 第2步

    面包片用平底锅小火烤一下,脆脆的 可以省略

  3. 第3步.牛油果三明治的做法步骤 第3步

    再来一个煎鸡蛋 撒一点点盐

  4. 第4步.牛油果三明治的做法步骤 第4步

    牛油果切开 一个人的早餐其实只用一半牛油果就可以 另一半带核保存,表面挤上柠檬汁,包上保鲜膜放入冰箱保存~ 第二天食用即可

  5. 第5步.牛油果三明治的做法步骤 第5步

    西红柿切片 牛油果切薄片表面上也挤点柠檬汁 剩下一半柠檬可以切片泡水喝!零浪费! 要不然没什么味道

  6. 第6步.牛油果三明治的做法步骤 第6步

    最后叠加起来~ 表面洒上黑胡椒 搭配黑咖啡很好很好

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