
最近在减肥 所以早餐选择自己做三明治
牛油果对身体很好~
含有什么巴拉巴拉的~~~~
但是不适合晚上食用
所以用来做营养方便的早餐是很好的选择
其实味道很寡淡~但是营养啊

准备好材料

面包片用平底锅小火烤一下,脆脆的 可以省略

再来一个煎鸡蛋 撒一点点盐

牛油果切开 一个人的早餐其实只用一半牛油果就可以 另一半带核保存,表面挤上柠檬汁,包上保鲜膜放入冰箱保存~ 第二天食用即可

西红柿切片 牛油果切薄片表面上也挤点柠檬汁 剩下一半柠檬可以切片泡水喝!零浪费! 要不然没什么味道

最后叠加起来~ 表面洒上黑胡椒 搭配黑咖啡很好很好