减肥期间可口零食，也可以当早餐，简单美味
将南瓜和燕麦蒸熟，放凉后分别捣成泥，紫薯中先加入一点酸奶混合
取一个餐盒，先将紫薯泥铺到最底部，压平压实。然后在上面淋一层酸奶，然后铺一层燕麦，再铺一层南瓜泥，铺一层燕麦，再铺一层酸奶。盖好盖子放入冰箱冷藏一夜即可
简单又美味
1.紫薯泥中加入一点酸奶混合是因为单纯紫薯泥会很干，加牛奶也可以2.放几层燕麦根据餐盒的高度来决定，只有一层燕麦一层紫薯或者一层南瓜也是可以的，这个根据自己口味灵活决定
