健身低脂鸡胸肉水饺

健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   洗干净鸡胸

3. 第3步.

   葱，胡萝卜，杏鲍菇，芹菜切成小小的丁

4. 第4步.

   鸡胸切成丁，把椒盐胡椒粉盐放入搅拌均匀腌制30分钟以上

5. 第5步.

   腌制的鸡胸不用清洗，因为之前清洗过了放入搅拌机

6. 第6步.

   这里忘记拍了，生姜也切成小丁，放入搅拌机打成泥

7. 第7步.

   肉泥取出和各种丁搅拌在一起，打入一个鸡蛋

8. 第8步.

   完成，这2块鸡胸我包了58只水饺，需要多的根据自己要吃多少增减，低脂增肌的