【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!

【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法
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【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法说明

初秋的童子鸡肉质鲜嫩、滋养补身,在安徽徽州,这时节一般会炒份蒜仔鸡给小孩当饭吃。材料易得,做法家常,蒜粒煸香同鸡块焖烧,蒜味浓而不冲,与鸡肉充分相融,口感香浓嫩滑。

【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的食材和调料

童子1只
紫皮大1头
少许
适量
料酒20毫升
生抽15毫升

【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法步骤

  1. 第1步.【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法步骤 第1步

    把鸡斩块备用;

  2. 第2步.【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法步骤 第2步

    起油锅,下蒜瓣用中火煸香,煸至两面微微焦黄即可,盛出备用;

  3. 第3步.【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法步骤 第3步

    锅留底油,下鸡块转大火翻炒,鸡肉炒到肉皮紧实发黄,加热水没过鸡块;

  4. 第4步.【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法步骤 第4步

    下煸好的蒜瓣、生抽、料酒翻炒,大火烧开后转中小火焖15分钟;

  5. 第5步.【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡,补身子一流!的做法步骤 第5步

    大火收至汤汁浓郁,下葱花、适量的盐翻炒均匀即可。

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