秋冬养阴，这是传统中医养生保健的制作配方，用干或鲜桑葚都能做
把桑葚干或鲜桑葚用面粉水泡洗10分钟左右加适量水至锅中
这次我用桑葚干，就直接放豆浆机的米糊功能打碎煮好。也可以用锅煮开了转料理机打成糊
倒入锅里小火熬到浓稠，切记小火熬，还得不停的搅拌！否则容易糊锅也容易喷得哪哪都是😂
加适合自己甜度的红糖，搅拌至完全融合即关火
装到干净无油的玻璃瓶里放冰箱冷藏，吃时取二勺兑热水或者是涂抹面包等等均可
黑桑葚可以比作水果中的“乌鸡白凤丸”，可滋阴、养血、抗衰老，可以常年吃，男性朋友也很适合，补肾又清虚热，还能预防头发早白，更年期女性更适合。