牛肉【土豆烧牛肉】

牛肉【土豆烧牛肉】的做法
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牛肉【土豆烧牛肉】的做法说明

土豆烧牛肉是中国西北地区的一道家常菜。主要原料有土豆和牛肉等,色泽红润,口感咸香,秋冬两季食用最佳

牛肉【土豆烧牛肉】的食材和调料

牛肉
土豆
胡萝卜

牛肉【土豆烧牛肉】的做法步骤

  1. 第1步.

    底油炒香料和牛肉。加豆瓣酱炒出红油,料酒老抽上色,加水没过牛肉。

  2. 第2步.

    盐鸡精白糖调味一高压锅25分钟。

  3. 第3步.

    放土豆焖15分钟。土豆牛肉盛入碗中。汤汁勾芡明油淋在牛肉上。

小贴士

牛肉含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2 、钙、磷、铁等成分。土豆含大量淀粉、蛋白质和胶质柠檬酸、乳酸及钾盐。牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨,止消渴,民间有“牛肉补气,与黄芪同功”之说。牛肉蛋白质比猪肉高一倍.而脂肪、胆固醇含量则低得多。照此看土豆配牛肉是非常科学的食品,但是民间有牛肉不能与土豆一起吃的说法,不过偶尔吃吃,也确实无所谓了。(三德子美食)

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