油菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，且含大量膳食纤维，对胃肠功能有很好的调节作用，钙、铁含量亦很丰富，每天吃定量的绿叶蔬菜对身体的好处是很大的啊
油菜洗净。
油菜用热水炒熟。
把油菜切碎。
切碎的油菜用料理机打成泥。
香喷喷的油菜泥就做好了。
