薏米赤小豆鲫鱼汤

薏米赤小豆鲫鱼汤的做法
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薏米赤小豆鲫鱼汤的做法说明

儿时在妈妈家吃得最多的就是鲫鱼汤,因为小时候家里有个鱼塘,几乎隔天就能吃到肥美的鱼,鲫鱼是其中之一。
无论蒸,焖,煮汤都同样美味。
今天这汤不仅鲜美,还健脾去湿,润肠。

薏米赤小豆鲫鱼汤的食材和调料

鲫鱼1条(450-500克)
赤小豆60克
薏米60克
陈皮2瓣(约20克)
蜜枣2个
1500克
2-3克(按个人口味增减)

薏米赤小豆鲫鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.薏米赤小豆鲫鱼汤的做法步骤 第1步

    薏米,赤小豆备好洗干净,陈皮泡软切小块,蜜枣拍烂取出核

  2. 第2步.薏米赤小豆鲫鱼汤的做法步骤 第2步

    鲫鱼去内脏,鱼鳞洗干净。

  3. 第3步.薏米赤小豆鲫鱼汤的做法步骤 第3步

    鲫鱼下油锅煎至金黄

  4. 第4步.薏米赤小豆鲫鱼汤的做法步骤 第4步

    把上面所有材料放进汤煲里

  5. 第5步.薏米赤小豆鲫鱼汤的做法步骤 第5步

    加入清水,大火煮开后转中小火煲45分钟。

  6. 第6步.薏米赤小豆鲫鱼汤的做法步骤 第6步

    汤好了,吃肉喝汤,鱼肉还很好吃的呢😄

小贴士

1.煎鱼时开中小火把锅烧干放少量油煎,煎完一面关火30秒左右再翻过来煎第二面,这样鱼皮就不会烂。
2.陈皮可换成生姜3-4片,也可以两者都放,我家习惯了只放陈皮,觉得陈皮跟鱼更配,也足够去腥
3.此汤谱是3人的汤量

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