紫薯是非常流行的减肥食物，它的热量非常低，比米饭还要低的多，食用后不仅不用担心发胖，发而还能起到减肥作用。酸奶也是一种新生的减肥方法，富含的多种益生菌，可以维持肠道菌群平衡，能够通畅我们的肠道，清除肠道堆积的垃圾。不建议选择常温的酸奶，是没有益生菌的
准备好食材
紫薯去皮切片，上锅蒸熟
蒸熟的紫薯放置温热，加入少量牛奶搅拌均匀
装入玻璃碗压平
撒上即食麦片
倒入酸奶，放冰箱冷藏几个小时
还可以放自己喜欢的水果
低卡甜品
放冰箱冷冻一夜取出切块，就是紫薯酸奶冻了
好冰爽
