减脂低卡版焖饭

减脂低卡版焖饭的做法步骤

1. 第1步.

   先用料酒，盐，淀粉，黑胡椒粉腌鸡胸肉，起码20分钟哟～

2. 第2步.

   泡发香菇和开洋

3. 第3步.

   燕麦米和糙米要隔夜就泡好哦

4. 第4步.

   准备玉米粒和豌豆粒

5. 第5步.

   切番茄

6. 第6步.

   毕竟减脂嘛，还是要少放点油的

7. 第7步.

   把菇类和开洋炒香

8. 第8步.

   把所有东西往里面一扔，炒到断生，再扔到电饭煲里就好啦！我按的是精煮模式，莫名感觉精煮模式会好吃点😂坐等开饭就好啦