减脂期蛋白质来源
龙利鱼排解冻
切大小合适的块,料酒腌15分钟
拿出来放在另一个底下铺了姜片的盘子里,挖出一勺没有油的剁椒均匀的抹在鱼上面。我还加了一点蒜蓉蒜末。
锅里开水蒸鱼8分钟,完了关火闷一会儿,完工。
开吃!
不用加盐,剁椒已经有盐了。减肥想吃辣,就做个剁椒龙利鱼解馋吧!