营养早餐～墨西哥 鸡（牛）肉卷

营养早餐～墨西哥 鸡（牛）肉卷的做法步骤

1. 第1步.

   80克热水 盐 油放一起搅匀拌入130克面中揉均匀

2. 第2步.

   揉至软软的 不粘手 分成四份

3. 第3步.

   擀成圆圆的饼 尽可能擀的薄一些

4. 第4步.

   放入电饼铛中正反面各烙一至两分钟拿出晾凉备用

5. 第5步.

   牛排煎熟切条（普通牛肉切条煎也可）（用鸡肉也一样 就是鸡肉卷了😄）

6. 第6步.

   如果是做鸡肉卷 就把牛排换成鸡腿肉

7. 第7步.

   鸡蛋煎熟 西红柿切片再切条（忘记拍西红柿啦）

8. 第8步.

   鸡肉卷成品

9. 第9步.

   饼摊入盘中 依次摆上生菜叶 煎蛋 西红柿条 牛排条 挤上沙拉酱 捆绑 手卷完成 特别好吃 😋