胚芽米油—秋季健脾润肺的法宝

胚芽米油—秋季健脾润肺的法宝的做法说明

米汤性平味甘，益气/养阴/润燥，米粥入脾胃，肺腑，具有健脾胃/润肺腑的功效。秋季润燥不放自己做点米汤吃吧~
市场上的精白米，在除去杂质的同时把营养的精华——胚芽和糊粉层，都一起剔除了。

而胚芽米为淡黄色（因为保留了大米的糊粉层部分），入脾润肺，秋天最适合吃点易消化的，“米油”是最佳首选的食物，润肺又养脾胃。
最上好的米汤，应当是由留存胚与糊粉层的胚芽米来熬煮，这样营养保健作用才会更强。