磨好后的豆浆可以用来泡燕麦、荞麦片等。
以下为1人用量
| 1.主材 | |
| 绿豆 | 克 |
| 红豆 | |
| 黑豆 | |
| 黄豆或鹰嘴豆 | |
| 白芸豆 | |
| 黑芝麻/核桃 | 10g，本配方加黑芝麻 |
| 2.辅料 | 可加可不加，看个人口味 |
| 红枣/椰枣/红糖 | 提升甜度，本配方小红枣3颗 |
| 桂花 | 少许，提升香味 |
| 3.表面装饰 | 可有可无 |
| 三宝粉 | |
| 羽衣甘蓝粉 | |
| 甜菜根粉 | |
| 玉米粒 |
1.将所有主材料加水浸泡过夜 2.将主材料和辅料（红枣、桂花），再加两碗水放入高压锅中加水大火15分钟，转中小火5分钟即可。 转中小火，只要看高压锅的盖盖上是否有喷出来，有的话，就要转，以免烧干。 3.将高压锅中的食物倒入破壁机中，按“精力汤”键即可。 4.表面撒上玉米粒，喝的同时有嚼劲，再蒸上一个地瓜，美好的早餐开启~
