食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治

食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法
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食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法说明

练马甲线,反手摸肚脐,秀A4腰……人人都喊着要好身材,成为健身达人的节奏,你怎能掉链子。但是作为资深吃货又不忍心放弃吃的爱好,那就来点低脂轻食吧。

食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的食材和调料

牛奶1杯
活性干酵母2.5茶匙
鸡蛋1个
面粉380g
黄油60ml
蔓越莓50g
新鲜莳萝28g
苹果1个
黄油30ml
白砂100g
半茶匙
植物油少量
100g
切片的火胸肉230g
新鲜山羊乳干酪113g
柠檬汁15ml

食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤

  1. 第1步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第1步

    用牛奶融化黄油,然后冷却到约46℃。然后撒入酵母,轻轻搅拌,静置10分钟直到形成泡沫。同时,加入面粉和盐。

  2. 第2步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第2步

    在KitchenAid凯膳怡搅拌碗中加入糖和鸡蛋,并用多功能搅拌桨配件搅拌混合。加入牛奶混合物搅拌,然后再加入面粉并中速搅拌混合。

  3. 第3步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第3步

    然后使用多功能面团勾配件中速揉面团约10分钟。如果面团过粘,可以再加入30g面粉继续搅拌5分钟。

  4. 第4步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第4步

    将碗周抹上植物油

  5. 第5步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第5步

    放入面团,然后表面涂上一些油。

  6. 第6步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第6步

    盖上保鲜膜,并放在温暖封闭的地方,让面团发酵至两倍大小约2小时。

  7. 第7步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第7步

    黄油,糖和橙皮丝混合,铺在擀好的面团上,撒上蔓越莓,然后将面团卷起做成和吐司面包模具差不多的尺寸。将面团接缝处朝下放入模具中铺平等待2小时发酵。

  8. 第8步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第8步

    把冷却后的蔓越莓橙面包切成6片,切掉外皮,切成4等分。鸡胸肉切成4等分,与切好的面包大小一致,并铺在切好的面包上;

  9. 第9步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第9步

    黄油,糖和橙皮丝混合,铺在擀好的面团上,撒上蔓越莓,然后将面团卷起做成和吐司面包模具差不多的尺寸。

  10. 第10步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第10步

    将面团接缝处朝下放入模具中铺平等待2小时发酵。

  11. 第11步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第11步

    将烤箱预热至190℃。把鸡蛋和水混合搅拌,刷在面团表面,撒上白糖。烤约30分钟,移出烤好的面包并待面包冷却。

  12. 第12步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第12步

    将奶酪做成圆柱形并在莳萝上滚一圈

  13. 第13步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第13步

    让奶酪外层被莳萝包裹,然后放在鸡胸肉上方。

  14. 第14步.食朴 | 蔓越莓橙苹果三明治的做法步骤 第14步

    接下来把切好的青苹果片蘸上柠檬汁(防止氧化),放在芝士上方;最后放上另一半切好的面包。

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