健康蔬果卷(果丹皮)

健康蔬果卷(果丹皮)的做法
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健康蔬果卷(果丹皮)的做法说明

健康美味酸甜可口的蔬果卷(果丹皮),轻松制作。随意搭配各式水果蔬菜,可以做出小朋友也能接受的味道。
***此食谱中展示了两种制作方式,针对不同水果蔬菜的水份硬度,根据实际制作可选择其一制作方式***
P10开始介绍了水果蔬菜偏硬,水果蔬菜水份过多的解决方法。

健康蔬果卷(果丹皮)的食材和调料

任意适量
细砂糖少许
柠檬汁少许

健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤

  1. 第1步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第1步

    蔬果卷只需要细砂糖,柠檬汁和你喜爱的水果蔬菜即可。柠檬汁与糖没有固定量,根据自己喜好加入即可。(此配方演示了芒果橙子&苹果橙子口味)

  2. 第2步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第2步

    将芒果切块,橙子去皮,去橘络,去囊衣。

  3. 第3步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第3步

    倒入破壁机,高速打成泥。

  4. 第4步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第4步

    尝一口打成泥的蔬果,根据口味自行加入合适的柠檬汁和细砂糖,继续高速打。

  5. 第5步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第5步

    将调味好的蔬果泥倒在铺了硅胶烤垫上。(油纸也可以,但是做出来的蔬果卷会有点皱)

  6. 第6步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第6步

    用刮板刮成薄片,蔬果卷厚度尽量保持在3mm左右。

  7. 第7步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第7步

    放入烤箱,炉温90℃,烘烤1~4小时。越薄烘烤得越快,手摸上去干干的就是说明好了。

  8. 第8步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第8步

    取出垫上油纸,揭去硅胶烤垫。

  9. 第9步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第9步

    用厨房剪将蔬果卷剪成合适宽度,卷起。

  10. 第10步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第10步

    *再单独介绍一下,偏硬的水果蔬菜的处理方式* 偏硬的水果蔬菜,可以在P3之前先蒸柔软蒸熟。

  11. 第11步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第11步

    然后再放入破壁机中打成泥状,继续P4步骤。

  12. 第12步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第12步

    *再单独介绍一下,水份偏多的水果蔬菜的处理方式* 水份过多会影响到最后烘烤时长,所以尽量在前期就把大部分水份控干。 水份过多可在P4后,倒入平底锅中,开小火,不停搅拌,把水份控干,水份太少,会不好抹匀在烤盘,请注意适量。

  13. 第13步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第13步

    倒入烤盘,用刮板抹平。

  14. 第14步.健康蔬果卷(果丹皮)的做法步骤 第14步

    口味参考:芒果橙子、苹果橙子、玫瑰蔓越莓、蓝莓黑加仑、牛油果猕猴桃、苹果胡萝卜、芒果西柚、火龙果芹菜、猕猴桃黄瓜。

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