
孩子整天要吃薯条,可是肯德基麦当劳那么一份十几块钱,而且油炸食品也不健康,想着家里烤箱烤出来的避免了油量的过度摄入,也划算。
| 土豆 | 3个 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |

3个中等个的土豆,尽量挑选形状正常的,不要选坑坑洼洼,奇形怪状的,不好切条。

切条后在水下冲洗几遍,去除表面的淀粉。

锅中冷水加稍许盐,水开后放入土豆条,再煮个两分钟的样子。

捞出冷却沥干水分。

冷却后看看底部的土豆条有没水份没干,没干的话用厨房纸吸收下,如果时间允许多放一会基本都能沥干的。然后放入少许盐和橄榄油,盐的量看个人,给孩子吃就少放一点。橄榄油的量以土豆条都能滚到即可。

然后抓一抓,抓匀了。

喜欢孜然味的还可以撒一点孜然粉。

烤盘铺上锡纸,刷一层橄榄油。

烤箱提前230℃预热3分钟,放入烤盘,230℃烤了18分钟。烤箱不同,时间也有所不同,不会控制的话,可以先设定13分钟,烤完打开烤箱看看,不够的话再加几分钟。这个不同于烤饼干,一分钟的差别就会烤糊。