超健康无油牛肉烤饼

超健康无油牛肉烤饼的做法步骤

1. 第1步.

   青豆洗干净，洋葱切粒，牛肉切碎，蛋黄蛋白分开

2. 第2步.

   把除蛋白和西红柿外的所有东西混合拌匀，蛋白打发，一次性倒入，顺时针搅拌均匀。倒入烤盘，铺上切碎的西红柿，160℃，20分钟

3. 第3步.

   加铺蘑菇味更香