秋天到了，天气下干燥起来，身体很敏感的感知到了，连续好几天都感觉嘴唇干干的，甚至还上火起了一个水泡。银耳莲子汤是秋季最贴心的汤，一个星期喝上几次，整个人都感觉很滋润。
1.银耳泡发撕成小片，百合莲子洗干净。 2.红枣剪开去核 3.将以上材料全部放去炖锅或者炖盅。加入冰糖。小火慢炖1小时以上。我用的是可以预约的隔水炖锅，晚上放进去，早上就可以吃了，很方便。 4.再煮个鸡蛋，切个水果，拿几个坚果，就是一顿完美的早餐。
