早餐豆腐饼(速食健身餐)

早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法
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早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法说明

想吃豆腐又不想放太多调料,也不想费时间炖煮,于是有了这个饼

早餐豆腐饼(速食健身餐)的食材和调料

鸡蛋1个
胡萝卜一截
虾皮一撮
一颗
面粉三勺
豆腐三分之一块

早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法步骤

  1. 第1步.早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法步骤 第1步

    备料,胡萝卜和香葱切碎

  2. 第2步.早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法步骤 第2步

    豆腐抓碎,想吃多碎抓多碎

  3. 第3步.早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法步骤 第3步

    加入其他备料抓匀

  4. 第4步.早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法步骤 第4步

    加入面粉抓匀

  5. 第5步.早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法步骤 第5步

    不粘锅开烙

  6. 第6步.早餐豆腐饼(速食健身餐)的做法步骤 第6步

    切个星星摆盘

小贴士

1.我没有加盐,虾皮有一点咸味对于饮食清淡的我来说就够了,大家自己做的时候自己决定盐的用量
2.整个过程没有加水,也不需要加水
3.因为用的不粘锅,所以也没放油,健身的朋友可以尝试
4.一个人吃不了太多,所以只用了三分之一块豆腐,最后还是没吃完😂

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