早餐燕麦 Oatmeal

早餐燕麦 Oatmeal的做法
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早餐燕麦 Oatmeal的做法说明

传统欧陆早餐中的一部分。
男朋友教我的~简单又美味,非常适合早餐和健身朋友们的加餐哦。低脂轻卡。

早餐燕麦 Oatmeal的食材和调料

燕麦100g
酸奶100g
蜂蜜10g
香蕉1根
苹果1个
1个
蓝莓50g
葡萄干几颗

早餐燕麦 Oatmeal的做法步骤

  1. 第1步.早餐燕麦 Oatmeal的做法步骤 第1步

    准备好所有食材。

  2. 第2步.早餐燕麦 Oatmeal的做法步骤 第2步

    在容器里倒入麦片。

  3. 第3步.早餐燕麦 Oatmeal的做法步骤 第3步

    倒入酸奶。

  4. 第4步.早餐燕麦 Oatmeal的做法步骤 第4步

    放入葡萄干,搅拌均匀。 放置1-2小时。 上班族可以提前一晚做好哦~

  5. 第5步.早餐燕麦 Oatmeal的做法步骤 第5步

    加入蜂蜜、苹果、香蕉。搅拌均匀。

  6. 第6步.早餐燕麦 Oatmeal的做法步骤 第6步

    再加上橙子肉和蓝莓。

小贴士

选用的麦片是粗粮纯燕麦哦,不是熟的燕麦。如果不想吃凉的可以放到烤箱里加热一下下。放置一晚,味道更香醇!喜欢奶味浓的伙伴可以加点牛奶或者直接用牛奶替换酸奶哦。

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