番茄豆腐汤(高蛋白低卡)

番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法
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番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法说明

汤类+豆腐,饱腹感超强~~~

番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的食材和调料

内脂豆腐1盒
西红柿1个
半根

番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法步骤

  1. 第1步.番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法步骤 第1步

    切小块。

  2. 第2步.番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法步骤 第2步

    热油,翻炒西红柿, 加一点水+盐, 直到酱汁出来。

  3. 第3步.番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法步骤 第3步

    加水烧开。

  4. 第4步.番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法步骤 第4步

    下豆腐。 大火滚开后,一定小火小火小火。

  5. 第5步.番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法步骤 第5步

    小火煮3-5分钟, 下葱花/盐/白胡椒,再煮个1分钟(因为葱花要熟)

  6. 第6步.番茄豆腐汤(高蛋白低卡)的做法步骤 第6步

    意外的好吃(๑´ڡ`๑) 连葱花都好葱香~

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