黑米红豆花生饮

黑米红豆花生饮的做法
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黑米红豆花生饮的做法说明

营养功效:黑米有滋阴补腎、健脾开胃、补
中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善
筼血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾
益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利
尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳
品。黑米和红豆,有气血双补,滋阴暖肝之
功效。

黑米红豆花生饮的食材和调料

红豆30克
黑米50克
花生20克
适量
650克

黑米红豆花生饮的做法步骤

  1. 第1步.黑米红豆花生饮的做法步骤 第1步

    黑米、红豆浸泡4个小时以上;

  2. 第2步.黑米红豆花生饮的做法步骤 第2步

    把所有材料放进主锅,20分钟/100度/速度小勺;

  3. 第3步.黑米红豆花生饮的做法步骤 第3步

    3分钟/速度10,打磨;

  4. 第4步.黑米红豆花生饮的做法步骤 第4步

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