小米莲子排骨粥 宝宝辅食食谱

小米莲子排骨粥 宝宝辅食食谱的做法步骤

1. 第1步.

   参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：排骨4块、小米20克、大米20克、芋头25克、莲子6克、姜片2克 操作时间：40分钟 难度分析：初级

2. 第2步.

   莲子放入碗中，浸泡3小时。接着去除莲子芯，备用。 莲子心比较清苦，如果不接受可以去掉，不过清火的功效会稍微弱一些。

3. 第3步.

   排骨放入锅中，倒入冷水，再放几块生姜片。肉类用冷水焯至血水清除，受热均衡，更易去腥。

4. 第4步.

   中火烧开水后焯一两分钟，盛出。

5. 第5步.

   放入电饭煲中，加入莲子，倒入700毫升清水。

6. 第6步.

   选择蒸炖功能，启动电饭煲。这里只要用家里压力锅就可以了~

7. 第7步.

   芋头削皮，切丁。

8. 第8步.

   大米倒入碗中，加入小米，清洗干净。

9. 第9步.

   加入芋头，加入大米和小米。

10. 第10步.

    选择煮粥功能，启动。

11. 第11步.

    煮好盛出。

12. 第12步.

    太香了，芋头软软糯懦，宝宝不知不觉就可以喝完。 小月龄的宝宝吃排骨粥，请将排骨肉单独取出，跟剁碎再给宝宝食用。