因为多年的贫血,总是会多食养血的桂圆红枣等,坚持了一阵子,想着总会好些,这款粥自下料到可以上桌,不用操心,有的只是坚持食用。
整理好需要的食材
全部放入沙锅中清洗干净加入适量水上武火煮
沸腾后转文火继续煮
60分钟后,一切都绵软熟烂了,盛出锅来,有丝丝的甜味,一切都刚刚好。
如果时间宽裕,提前将红豆莲子泡上,可以缩短煮粥的时间,同时红豆更易出沙。