1、将西蓝花掰小瓣焯熟备用 2、胡萝卜切丝，洋葱切丁，大蒜大葱切丁 3、熟肉切丁备用 4、通心粉煮8分钟左右，煮熟以后过凉水 5、先将胡萝卜洋葱肉丁炒软，如果喜欢硬点就时间短一些 6、将西蓝花放进去一起炒，加入少许酱油 7、加入煮好的通心粉，还有少许耗油，搅拌均匀。 8、最后放一些白胡椒和香油，出锅
