适合早上赶时间的人，晚上把食材全部放入冰箱第二天取出就可以直接吃啦。
方子来自油管博主Honeysuckle ，published on Aug 19，2018今天刚刚看到不想每次都点开视频看，就直接记录到下厨房里惹。
一共有五种，截图好麻烦…
第一个是Strawberry Lemonade
| 切块草莓 | ½ cup |
| 柠檬汁 | 1 tbsp |
| 刨下的柠檬皮丝 | 1 tbsp |
| 酸奶 | ½ cup |
| 蜂蜜 | 1 tsp |
| 奇异籽 | 1 tbsp |
| 燕麦片 | ½ cup |
| 牛奶 | ½ cup |
在碗中倒入切成块状的草莓
柠檬皮擦丝
这是刨好的柠檬皮放进去的样子
往食材碗里挤柠檬汁
捣碎草莓
倒入蜂蜜和奇异籽
继续将牛奶和酸奶倒进碗里
倒入燕麦片
充分搅拌
装入瓶中，放进冰箱
早晨拿出来往上加一些草莓和树莓（可不放树莓）
完成啦
1.博主用的是国外很常见的Rolled Oats，但是用超市买的普通生燕麦片也可以的。
2.装瓶的时候不要太满，早上还要加一些toppings的。