有肉有蛋有蔬菜，作为饿了时候的加餐再好不过。生酮的话也可以食用。每次只做一个蛋感觉吃得好不满足啊，有机会多用几个蛋做一次加大版的。
杂蔬和香肠切小块，加少许油，盐，黑胡椒拌匀，烤箱180℃烤20分钟。
烤好的杂蔬中间留一个小坑（盛蛋黄用），挤上一层番茄酱和蛋黄酱。
打上一个鸡蛋，铺上芝士。
烤箱180℃再烤10-15分钟即可。
1.没有马苏里拉芝士可用芝士片。2.最后烤鸡蛋的时间根据自己想吃的熟度决定。
