玉米、南瓜、小白菜等时令蔬菜配上鲜美的大虾和菌菇，更营养、更健康、更美味！喝上一碗热乎乎的汤，不仅胃暖了，全身都跟着舒服起来了！
各种食材准备好 南瓜去皮切块、山药去皮切段 豆腐切条提前冷水浸泡，去涩味
娃娃菜撕成上下两段，上段叶子后放
玉米段、豆腐条、白玉菇、娃娃菜白帮、姜片和葱段，冷水入锅 大火烧开后，转中火
20分钟后加入大虾 这时汤里会出现一些浮沫，撇净
枸杞子清洗干净，备用
加入大虾后煮5分钟，加入白菜绿叶和枸杞子 翻拌均匀 加入西蓝花和适量盐 关火，出锅 原汁原味，倍儿香
鲜香美味、营养健康，饱腹瘦身！✌️✌️✌️ 一起喝汤，一起养生！😁😁😁
1、多食时令蔬菜更健康营养
2、大虾选取新鲜的更美味
3、少调味料，汤反而更鲜美
4、菌菇可以替换成自己喜欢的
5、最好用砂锅
6、熬好的汤里还可以放入香菜末或葱花