减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦面包两片 煮鸡蛋一个 柚子两瓣 果脯一个（太甜了 明天不吃了） 红豆薏仁粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

2. 第2步.

   午餐 清炒山药（有点糊了😰） 凉拌粉皮蘑菇 苹果🍎两块（饭盒太小了😂）

3. 第3步.

   晚餐 西红柿🍅一个 燕麦片＋奇亚籽＋酸奶（超级好喝）