创意鸡胸肉丝减脂小披萨

创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法
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创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法说明

作为健身教练和营养教练的我,总是常常被会员问到到底要怎么做满足味蕾又能减脂的减脂餐,还要比较快手的!于我而言,不仅要能减脂,还要兼顾营养的均衡,所以有了这一道深受会员以及家人喜爱的创意小披萨!

创意鸡胸肉丝减脂小披萨的食材和调料

全麦面包80克
西红柿30克
口蘑30克
胡萝卜40克
白洋30克
肉丝35克
油菜100克

创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤

  1. 第1步.创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤 第1步

    食材准备(鸡胸肉丝最好提前做好)

  2. 第2步.创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤 第2步

    做鸡胸肉丝的食材准备

  3. 第3步.创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤 第3步

    姜片,葱结同鸡胸肉一起冷水下锅,煮熟捞起沥干水

  4. 第4步.创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤 第4步

    需要一点耐心慢慢撕成细丝,用不完的可以冷冻保存下次再用就很方便了

  5. 第5步.创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤 第5步

    面包切片,其他食材切碎备用。我之所以用圆形全麦餐包的目的是为了造型好看,其实可以用吐司、馒头片、法棍等等代替哦!

  6. 第6步.创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤 第6步

    切碎的蔬菜和鸡胸肉丝用自己喜欢的调味料拌匀,放合适的量在面包上、再放上少许芝士碎(每个其实只放了大概3-5克芝士碎),再放扁桃仁片。

  7. 第7步.创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤 第7步

    在面包上码放食材的时候,烤箱上下火200度预热3分钟等待,把食材码好即可进烤箱啦🤗

  8. 第8步.创意鸡胸肉丝减脂小披萨的做法步骤 第8步

    15分钟后即可开吃! 有没有被馋到? 快动手做起来吧!

小贴士

鸡胸肉丝可以提前一天晚上做好放冷藏,其他如芝士碎、蔬菜等都可以提前处理干净切丁密封盒装好冷藏备用。
早上起床只需要码放食材进烤箱,洗脸刷牙的空档回来就可以开吃!
也可以做好了带到上班的地方做中餐,微波炉加热1分半钟即可!

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