紫薯蛋羹营养早餐

紫薯蛋羹营养早餐的做法步骤

1. 第1步.

   紫薯去皮，切圆块 煲盅放入两个鸡蛋蛋液，加凉白开，用筷子打匀，放2克盐，最后撒入黑芝麻 盖好煲盅盖子 上蒸锅蒸紫薯和蛋宝煲盅20分钟

2. 第2步.

   蒸锅蒸同时，打两个鸡蛋调匀放糖放盐各2克，加入面粉，调成蛋液糊糊。 炒锅（最好用平底锅）放入食用油5 ml, 微热后，放入蛋液糊糊，慢慢加热成○型。出锅，切片装盘 蒸锅蒸好，取出装盘 杯子冲热一杯西湖藕粉

3. 第3步.

   装盘完毕，适合时间不充足的上班族，大概半小时可以全部搞定。