共686大卡，做5个，一个137大卡，蛋白质5.38克，脂肪0.5克，碳水化合物27克
提前一晚将红豆粉泡上水。放冰箱冷藏室。 面粉加凉水和酵母，搅拌成絮状。 混合，揉成团，分成五个小剂子，造型后放进蒸锅，发酵30分钟。 凉水上锅蒸10分钟，关火焖3分钟即可
