超简单的生酮餐,5分钟快手芹菜金枪鱼沙拉!
不加叶菜可以在冰箱里放三天,加了叶菜要当天吃完哦(•̀ω•́)✧
将食材准备好,油浸金枪鱼罐头打开取出
里面的橄榄油是为了隔绝空气,防止变质,我一般会撇掉。当然留着也没问题,毕竟生酮友好
西芹3根切成小块
加入4勺蛋黄酱搅拌均匀。芹菜比较硬,此时拌匀防止先加入橄榄被拌碎
橄榄4个切成片,拌入沙拉。加适量盐、胡椒或者其他香料调味
一道简单清爽、健康的生酮金枪鱼沙拉就做好啦
可以即食,或者放入冰箱,最长可以储存三天
吃的时候可以加入喜欢的蔬菜,我喜欢加一些沙拉菜,包括生菜、萝卜、小番茄等
撒上培根碎和芝麻,一道可口的豪华版金枪鱼沙拉就做好啦(´⌣`ʃƪ)
金枪鱼罐头本来就有盐,先尝味道再加盐哦(•̀ω•́)✧