本次选用的是巴沙鱼,解冻,切片,放黑胡椒粉,葱,姜,料酒,蛋清腌制30分钟。 水烧开,将腌制好的巴沙鱼下水焯2-3分钟。
番茄去皮切块,锅内放油烧热,放葱姜蒜爆香,放入西红柿块翻炒。
西红柿块炒软后再倒入适量番茄酱翻炒,加热水。
煮开后倒入焯好的鱼块,盖上盖子煮2-3分钟。
煮熟后放入盐,鸡精,出锅!
加热水后可以放适量金针菇,生菜,娃娃菜等配菜。想多吃菜可以少放水,想喝汤可以多加些水。