1、炒香洋葱、加入生南瓜翻炒、加盐、香草和喜欢的意式香料。 2、加入牛奶炖煮十分钟左右。 3、放入搅拌机打成糊就可以了。
喜欢的可以加一片芝士进去更美味。完全是懒人版的南瓜汤，简便快捷、美味也减脂。现在是下小洋葱的季节，用小洋葱更美味。
