燕麦、玉米等杂粮含有丰富的膳食纤维，有助于宝宝的肠胃蠕动，防止便秘的情况发生。而坚果则有助于宝宝的大脑发育，让孩子越来越聪明
牛奶200克，燕麦片50克，玉米片20克，黑芝麻5克，坚果拌饭料适量
牛奶倒入奶锅加热 倒入燕麦片，边煮边搅拌
直至粘稠 盛出备用
放入玉米片、黑芝麻、坚果拌饭料即可
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