豆腐虾皮鸡蓉丸

豆腐虾皮鸡蓉丸的做法
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豆腐虾皮鸡蓉丸的做法说明

软嫩的豆腐不仅适合红烧清蒸,还可以试着包成丸子,不仅可以让丸子的口感更加软嫩,而且豆腐丰富的钙质也可以给这道美食加分不少。今天分享一道可口的小丸子,用南豆腐和鸡腿肉搭配起来,口感非常不错。另外,虾皮的加入不仅让营养更加丰富,同时替代了调味品,也让这道丸子更加健康!

豆腐虾皮鸡蓉丸的食材和调料

豆腐(嫩豆腐50g
鸡腿1只
玉米淀粉5g
虾皮4g
2g

豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤

  1. 第1步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第1步

    虾皮用清水泡软。

  2. 第2步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第2步

    细细切碎。

  3. 第3步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第3步

    鸡腿肉先沿着骨头方向剪开。

  4. 第4步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第4步

    挑断腿部的跟腱,抽出腿骨。

  5. 第5步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第5步

    把富含油脂的鸡皮剥掉。

  6. 第6步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第6步

    鸡腿肉切成小段。

  7. 第7步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第7步

    倒入搅拌碗中,加入生姜丝,腌制20分钟去腥。

  8. 第8步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第8步

    烧一锅水,把南豆腐放入焯约1分钟,去除豆腥味。 南豆腐即嫩豆腐、石膏豆腐,因为质地比北豆腐(老豆腐)更为绵软,做丸子的口感会更加软嫩。

  9. 第9步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第9步

    把豆腐和鸡肉,倒入料理机中,打成细腻的泥糊。

  10. 第10步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第10步

    倒入搅拌碗中,加入虾皮碎和玉米淀粉。 淀粉的加入可以让丸子更易成型,不会在煮的时候散开。虾皮本身是天然的调味料,不过如果给大一点的宝宝尝试的话,可以根据月龄和口味需求,再适当加盐调味。

  11. 第11步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第11步

    用筷子搅拌至上劲。

  12. 第12步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第12步

    重新烧一锅水,水开后转小火。

  13. 第13步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第13步

    手部打湿,防止粘连。

  14. 第14步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第14步

    取适量鸡肉泥团成丸子的造型。

  15. 第15步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第15步

    轻轻倒入汤锅中,小火煮至丸子定型。 注意全程保持小火,避免丸子散开。

  16. 第16步.豆腐虾皮鸡蓉丸的做法步骤 第16步

    小火继续煮约5分钟,等一个个都浮起来,就可以享用咯~ 一次吃不完的,可以沥干密封后,冰箱冷冻起来,两周内吃完。

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