无油煎三文鱼佐罗勒

无油煎三文鱼佐罗勒的做法步骤

1. 第1步.

   三文鱼 青柠汁白葡萄酒轻轻腌制一下

2. 第2步.

   配菜随意从冰箱抓剩菜 过水入盘

3. 第3步.

   个人觉得三文鱼加任何油都比较破坏口感 一般就直接入锅 有时候会佐蓝纹 轻煎出三文鱼汁水和油份后 配菜入锅 你就会感受鱼油炒菜的味道 太美妙了

4. 第4步.

   我是自己养了几颗basil … 直接掐叶子 洗净 罗勒top

5. 第5步.

   出锅 然后没有情调了 饿了 一口吃光 …