医书有记载，猪蹄炖花生是民间最朴实有效的食谱良方。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，花生亦能健脾和胃、理气通乳，所以猪蹄炖花生是产妇产后缺少乳汁的下奶妙方。红皮花生在这里可以买到：https://shop536392517.taobao.com/
开水焯去猪蹄血水
捞起备用
加入红皮花生
生姜拍碎一起入锅
加水研磨食材
小火慢炖2小时
加盐、味精即可出锅
