减脂餐之一。本来想做华尔道夫沙拉,发现冰箱有泡菜,就临时起意凑了这个。用泡菜调味,撒了点青柠汁和粉盐,没用任何奶油和沙拉酱,非常清爽。一大盘子才140左右大卡,操作更是零难度。
把所有材料搅和起来就行😂
1.我是戴一次性手套用手抓拌的;2.可以随意添加白煮蛋、核桃仁、葡萄干或其他坚果果干增加营养和口感。我是因为早餐吃过鸡蛋和坚果了,这个沙拉里就省略了;3.可以单吃,也可以像我一张配鸡胸(芥末醋卤鸡胸)和卷饼吃(这次是全麦奇亚籽卷饼)。切记减脂时间也要好好吃饭啊!