五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜

五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材。

2. 第2步.

   南瓜去瓤、皮，切块备用。

3. 第3步.

   浸泡莲子60分钟。

4. 第4步.

   热油起锅，爆香大蒜，豆豉。

5. 第5步.

   大蒜具有消肿，解毒，杀虫的作用。

6. 第6步.

   将南瓜，板栗，莲子放入炒锅中翻炒后。

7. 第7步.

   加入水盖过食材

8. 第8步.

   小火焖焗20分钟

9. 第9步.

   第五步：加入食盐调味，起锅。

10. 第10步.

    第六步：撒上枸杞子，瓜子。

11. 第11步.

    一道五子焖南瓜就完成了！

12. 第12步.

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