牡蛎奶油锅 かきのクリーム鍋

牡蛎奶油锅 かきのクリーム鍋的做法
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牡蛎奶油锅 かきのクリーム鍋的做法说明

材料4人分

牡蛎奶油锅 かきのクリーム鍋的食材和调料

牡蛎16個
白菜1/4個
姬菇1包(100g)
胡萝卜1/3本
1本
木绵豆腐1丁
360ml
牛奶360ml
「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋4個
黑胡椒少许

牡蛎奶油锅 かきのクリーム鍋的做法步骤

  1. 第1步.牡蛎奶油锅 かきのクリーム鍋的做法步骤 第1步

    洗牡蛎。白菜切成一口大小,姬菇分一下。胡萝卜切成长片,把葱斜切成薄片。豆腐切成一口大小

  2. 第2步.牡蛎奶油锅 かきのクリーム鍋的做法步骤 第2步

    锅里放水+牛奶+「鍋キューブ」煮好后加入(1)牡蛎、白菜、姬菇、胡萝卜、葱、豆腐,撒上黑胡椒。

小贴士

营养信息(1人分)
・能量207 kcal
・蛋白质15.1g
・盐分4g
・蔬菜摄取量86g

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