无糖无油南瓜饼

无糖无油南瓜饼的做法
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无糖无油南瓜饼的做法说明

南瓜🎃做为低热量低脂肪的食物,真的是很受人喜爱了。南瓜做法多样,南瓜饼比较符合众多人的口味,无糖无油也够甜,健身减肥的人不要怕✌️

无糖无油南瓜饼的食材和调料

南瓜泥200克
糯米粉200克

无糖无油南瓜饼的做法步骤

  1. 第1步.无糖无油南瓜饼的做法步骤 第1步

    南瓜蒸熟或者微波炉煮熟,区别在于蒸熟的南瓜水分过多,后期需要更多的糯米粉

  2. 第2步.无糖无油南瓜饼的做法步骤 第2步

    将熟南瓜捣成泥

  3. 第3步.无糖无油南瓜饼的做法步骤 第3步

    添加糯米粉,糯米粉的量根据面团湿度调整…揉面团

  4. 第4步.无糖无油南瓜饼的做法步骤 第4步

    面团成型!

  5. 第5步.无糖无油南瓜饼的做法步骤 第5步

    由于家里还有做月饼的流心馅,我就在里面加了一点点

  6. 第6步.无糖无油南瓜饼的做法步骤 第6步

    又是我的煎锅出场…是用小火煎,可以有充分的时间进行调整、翻面

  7. 第7步.无糖无油南瓜饼的做法步骤 第7步

    最后煎至两面金黄就可以出锅了~

小贴士

忘了撒点黑芝麻…会更香

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