181011早餐

181011早餐的做法
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181011早餐的做法说明

老年人益智保健

181011早餐的食材和调料

黑豆4/10杯
燕麦米2/10杯
2个
麦片4勺
蜂蜜随意
西兰花半只

181011早餐的做法步骤

  1. 第1步.181011早餐的做法步骤 第1步

    料理机做糊。西兰花焯熟。

  2. 第2步.181011早餐的做法步骤 第2步

    西兰花撒盐,橄榄油,开吃。

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