香煎藕饼

香煎藕饼的做法
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香煎藕饼的做法说明

藕饼是江南一带传统的小吃。以鲜藕、葱、盐制作而成。藕饼外脆内嫩,清香可口!都说秋藕最补人,亲们赶紧做起来哈。

香煎藕饼的食材和调料

一节(220克)
肉馅(肥瘦比例3:7)90克
葱白适量
蛋清1个
适量
生抽一汤勺
适量
黑胡椒粉少许
玉米淀粉适量

香煎藕饼的做法步骤

  1. 第1步.香煎藕饼的做法步骤 第1步

    莲藕去皮洗净,剁成藕丁或擦丝 (藕丁不用切太细,有颗粒感吃起来才脆口)。

  2. 第2步.香煎藕饼的做法步骤 第2步

    肉馅加一个蛋清,搅拌均匀。

  3. 第3步.香煎藕饼的做法步骤 第3步

    肉馅倒入大碗,加入藕丁,加盐+生抽+玉米淀粉+黑胡椒粉,顺时针方向搅拌上劲,最后加点葱白。

  4. 第4步.香煎藕饼的做法步骤 第4步

    搓成圆球,再按扁,平底锅中放玉米油,中小火,慢慢煎。

  5. 第5步.香煎藕饼的做法步骤 第5步

    煎至两面金黄就好了。

  6. 第6步.香煎藕饼的做法步骤 第6步

    装盘,蘸番茄酱吃,其实什么都不蘸就灰常好吃啦! 藕饼趁热吃最香!凉了就没那么脆了。

小贴士

1.鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血患者颇为适宜。用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理。莲藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生素C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

2.莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。妇女产后也可以食藕,产后本忌食生冷,但唯独不忌藕,这是因为它具有止血消淤的特性。此外,藕有清肺止血的功效,肺结核患者食用也很好。

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