简单健身餐

简单健身餐的做法
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简单健身餐的做法说明

哇 随便做的蛋饼居然好吃到我自己都不敢相信 我居然是小厨娘~

简单健身餐的食材和调料

鸡蛋2-3个
牛奶半盒
燕麦1把
火龙果半个
酸奶一个

简单健身餐的做法步骤

  1. 第1步.

    1.提前一个晚上用牛奶浸泡燕麦 牛奶刚好淹没燕麦就行 2.第二天把两个鸡蛋打入牛奶燕麦 搅拌 3.热锅刷一层油 倒入牛奶燕麦鸡蛋液 先中火 20秒左右 然后转小火 这个自己把握 每家火力不一样~ 4.等待凝结就行

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